반응형 루꼴라샐러드1 루꼴라의 숨겨진 이점 : 효능을 최대한 발휘하는 요리법 루꼴라는 인류역사에 있어 오래동안 요리와 약용으로 사용되어 온 잎이 많은 녹색 허브입니다. 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 다음은 루꼴라의 의학적 특성 및 용도 중 일부를 소개합니다. 항염증제 항염증제 특성을 가지고 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 관절염이나 염증성 장 질환과 같은 질환이 있는 사람들에게 유익합니다. 소화 보조제 섬유질 함량이 높아 소화 건강을 증진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 소화 효소의 생산을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 뼈 건강 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 강한 뼈를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 필수적입니다. 암 예방 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 글루코시놀레이트라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
