반응형 두뇌에좋은과일1 슈퍼푸드 블루베리 제대로 알고 먹어야 하는 이유 :) 블루베리는 건강과 맛 두마리 토끼를 잡을 수 있는 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 다음은 블루베리가 우리 몸에 어떤 도움이 되는지를 간략하게 소개 하겠습니다. 항산화 특성: 블루베리는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 화합물인 항산화제가 풍부합니다. 이것은 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하며 건강한 노화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 효과: 블루베리에는 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀진 안토시아닌이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이것은 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 중요한 전신 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강 개선: 블루베리는 혈압, 콜레스테롤 수치 및 인슐린 저항성을 포함하여 심장 질환의 여러 위험 요소를 개선하는 데 도움이 되는.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
