반응형 아보카도요리1 체중감량에 좋은 아보카도 제대로 알고 먹기 아보카도는 크리미한 질감과 풍부하고 버터 같은 풍미로 널리 알려진 과일입니다. 멕시코와 중미가 원산지이지만 현재는 세계 여러 곳에서 재배되고 있습니다. 아보카도는 영양소가 풍부하고 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 풍부한 영양소: 아보카도는 건강한 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원입니다. 특히 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산이 풍부합니다. 심장 건강: 아보카도의 단일 불포화 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증: 아보카도에는 카로티노이드 및 토코페롤과 같은 항산화제가 포함되어 있어 관절염 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 체중 관리: 높은 칼로리와 지방 함량에도 불구하고.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
