반응형 당뇨병에 안좋은 음식1 당뇨병 환자라면 피해야 할 10가지 과일 당뇨병 관리에 관해서는 과일을 포함하여 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 과일은 일반적으로 건강하고 영양가 있는 것으로 간주되지만 일부 유형은 다른 유형보다 천연 당분과 탄수화물이 더 높습니다. 당뇨병 환자의 경우 이러한 고당 과일을 너무 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하여 시간이 지남에 따라 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 혈당 수치에 미치는 영향과 관련하여 모든 과일이 똑같이 만들어지는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 베리류 및 감귤류 과일과 같은 일부 과일은 설탕과 탄수화물이 적고 당뇨병 환자에게 더 나은 선택일 수 있습니다. 또한 과일과 단백질 공급원 또는 건강한 지방을 함께 섭취하면 설탕이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추어 혈당 스파이크를 예방할 수 있습니다.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
