반응형 다이어트에좋은음식1 다이어트에 좋은 음식 [연근] 연근조림맛있게하는법 공기밥 한그릇이 300칼로리임을 감안할 때 연근은 100g당 67칼로리로 다이어트에도 도움이 많이 되는 저칼로리 음식이다. 또한 식이섬유를 많이 포함하고 있어 변비에 지친 현대인들에게도 구원의 손길을 주는 고마움 음식이다. 다음에는 연근을 섭취하였을 경우 연근효능에 대해 알아보고자 한다. 1. 지혈작용을 한다 연근은 철분과 탄닌 성분이 많아 뛰어난 지혈효과를 갖고 있는 식재료이다. 연근 생즙을 마시면 위궤양, 결핵에 효과가 좋다. 2. 구내염에 좋다 탄닌은 염증을 가라앉히고, 단백질 응고작용을 하여 구내염에 좋다. 연근 달인 물을 이용하여 칫솔질을 하루에 4~5번 해주면 더욱 효과적이다. 3. 식물계의 박카스로 강장작용 효과가 있다. 현대인들은 인간관계나 업무에서 오는 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라.. 2017. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
